Sono do bebê

O sono restaurador é fundamental para que o bebê se desenvolva de forma eficaz e completa. É durante o sono que há consolidação do aprendizado e memorização, crescimento físico além da fortificação do sistema imunológico.

Estabelecer um bom sono para os recém-nascidos, bebês e crianças pode ser desafiador, em cada uma dessas fases.

O recém-nascido ainda não tem maturidade neurológica para que seja estabelecida uma rotina. Ele também amamenta quando ele quer e precisa. Nesta fase, são definidos bons hábitos, causando impacto positivo no sono a medida que crescem.

Por isso é importante fazer o controle do ambiente para que os baixinhos possam entender que chegou o horário de dormir. Estabelecer horários e ordem de coisas para fazer quando a noite vai chegando é a melhor medida para estimular o sono do bebê, como por exemplo: amamentação, leitura de livro, massagem e banho relaxante.

A medida que o ambiente vai ficando escuro, com o pôr do sol, são liberados hormônios que induzem ao sono.

Diminuir a rotina da casa com o avanço da noite é eficaz, como reduzir o barulho e luminosidade. Todas essas medidas são a chave do sucesso!

Sobre a autora do post:

Paula Vereza

Consultora materno infantil especialista em amamentação, sono e cuidados com recém-nascido. Laserterapeuta e palestrante.